作者：钟宏声 2026-01-27
以下文章来源于I合适心理 ，作者钟宏声
这不是一个普通的读书会
而是一次为期九个月的温柔探险。
我们将学习如何用美的眼光，
重新审视生命中那些难以触碰的角落；
如何将失去的沉重，
转化为理解生命的深度。
为什么选择这条路径？
我们都曾失去——
亲人、关系、梦想、心爱的物品
或宠物、身体的某个样子或某种功能，
甚至某个部分的自己或角色。
传统心理学
常将哀伤视为一个“需要解决的问题”，
但《哀伤的艺术》提供了一条不同路径：
创造力和美的体验
重构我们的丧失叙事。
在这里，
哀伤不是需要“治愈”的疾病，
而是人类体验中深刻而珍贵的一部分。
*上述安排可能会根据实际做调整
注：书籍自行购买、借阅或使用电子版书籍
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九个月后，你或许不会“忘记”哀伤，但你会拥有一个更广阔的心房，里面既有失去的位置，也有新生的空间。那里不再只有黑暗，还有你亲手点亮的、美的光芒。
期待与你同行，在缓慢的时间里，学会以美的方式，拥抱完整的生命。
注：本读书会提供支持性空间，但不替代专业心理咨询。如有严重心理困扰，建议同时寻求专业帮助。
热爱叙事并持续学习10余年的叙事实践者
持续多年关注并参与深圳市多项青少年心理服务公益项目的咨询师和讲师
《因为你，我不同了（暂定书名）》
叙事实践书共同撰写作者之一（张老师文化出版社出版，预计2026年发行）
2015年起系统受训于中美叙事疗法连续培养项目，师从Jill Freedman、Gene Combs两位老师，完成基础班、专题班、高阶班、讲师班全阶梯培养。秉承“人不是问题”核心理念，擅长通过多元视角帮助来访者构建生活自信和笑对生活的能力。
叙事疗法起源于家庭治疗，扎根于后现代主义的土壤，发展出深受来访者和叙事实践者所喜欢的“解构+再建构”的世界观和实践方法。
叙事疗法的与众不同之一，是让每个人都可以站在“选择”的立场上，对自己的人生、生命故事如何讲述的“选择”的立场，这个选择不只是头脑、认知层面的“选择”，而是涵盖了情绪、认知、行为、身体各层面丰富经验的“选择”，因此，这样的“选择”使人很容易跨越从“知道”到“做到”的鸿沟，同时，这样的“选择”也让人为自己的选择承担起相应的责任，从而成为真正意义上的自己的人生与生命故事的“舵手”。
叙事疗法秉持“人不是问题”的世界观，使人际之间、家庭之间从“指责、批评”到“共同应对问题”成为可能，使人与人在困境前形成有连结的支持网络，这会为人们应对困境带来难能可贵的希望感和归属感，从而形成相互滋养、彼此支持的关系，而非相互损耗、孤立与断裂的关系。实证表明，叙事疗法在危机干预、童年创伤、家庭治疗及特殊群体中都有显著的效果。
文案| 钟宏声
编辑| 林加公子
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来源：春风心理应激干预
